両親から美味しい桃が届きまして。
スキンケアをちゃんとしよう、そう思いアレコレ手を出す季節がやってきた。
肌に関してはちょっとだけ頑張ってた時期もありつつ、最近は化粧水だけ付けてどうにか（しようと）する日々が続いていた。化粧水オンリーの生活で乾燥するとかの大きな弊害は特に無かったんだけど、ふと鏡で顔を眺めたときに「…綺麗ではないな」と気付く。
あすけんの女（未来さん）に褒められると嬉しいのだ。
先月から食生活アプリの"あすけん"を導入し、カロリーと栄養素のバランスに目を配っている。退路を断つために年間プランにも登録した。
ゲーム感覚で高スコアを出そうとするうち、食事への意識が変わってきた。なんといってもお菓子を食べる量が極端に減った。ポテチ、チョコ、アイスを摘もうものなら脂質と飽和脂肪酸が大過剰に振り切れるので、食べたい気持ちは確実に以前より下がっている。また仕事を辞めてから美味しいお弁当や夕食を用意してくれる妻には、感謝することしきり。
ジャンキーな食事が減ると肌の調子も上向いてくる。今こそがスキンケア再考期だと思い立ち、化粧水だけの生活も改めることにした。
効果についてはまた後日って感じで…
化粧品の有効成分について詳しくはないが、コスメについて調べると一にも二にもレチノール、ビタミンC、ナイアシンアミドというキーワードが飛び交っている。
勝ち馬に乗るわけではないが、なんでもトライアンドエラーをしてみるのも良かろう。無印良品がごく限られた店舗展開でレチノール、ビタミンC（とセラミド）をリリースしていたので、深く考えずに良品計画（もといOEM元）を信じて買った。
レチノールに関しては妻が保有しているキールズの試供品を譲り受けたので、まずはそちらを風呂上がりに塗り塗り。使用開始より数日、幸いにもA反応と呼ばれるピリつきや皮向けは出ていない。
そしてレチノールは紫外光下で肌に強いダメージを及ぼす可能性があるとのことで、日焼け止めの併用が強く推奨される。ここが目的！ものぐさで日焼け止めを塗るのを面倒くさがってしまう私なので、逆に「レチノールを使うことで日焼け止めを使わざるを得ない」状況を作り出すことにした。
あすけんと同じ、自ら退路を断つことでしか進められないものってあるだろう。肌も綺麗になるかもしれないし、一石二鳥よ。
ナイアシンアミドは何が何なのかサッパリなので、とりあえず薬局で目に入った極潤エイジングケア乳液に即決。きっと良いと思いますよ。
化粧水は数ヶ月前より使っているCICA×HYALONのバイタルトナー。シカって良いらしいよ、という受け売りとパッケージの見た目だけで買った。朝晩、洗顔後に3プッシュで全顔に塗り塗り。水っぽい化粧水って苦手なのよ、手から溢れるから。ハトムギ化粧水、バシャバシャこぼしすぎるので使い切れんかったもん。その点、バイタルトナーは程よく粘度があって扱いやすい。
ズバ抜けた効果があるかはさておき、不具合も少ないし、なにより毎日2回ずつ使っているのに全然減らない点が最高。これはリピートするでしょうな。
Q&Pは悪夢を誘発するので本当は飲みたくない。
あとはね、内服ね。気休め程度にビタミンCをサプリで摂っている。みんなタケダのCはガチと礼賛するが、本当に効果あるかなんて分からんよね。C満たされてるわ〜！というプラセボだけで飲んでるよ。尿管結石の懸念もあるので、1,2粒を朝夜に取り込んでいる。
本命はメンタルの安定化に寄与してもらえれば、と思って摂取しているセントジョーンズワート、亜鉛、ビタミンB、Q&Pヒーリングの抑うつ対策4点セット。全て飲み始めて3ヶ月近く経つのかな。どうだろうね、メンタル的にモリモリ元気ではなくとも、少なくとも後ろ向きでメソメソすることは無くなったな〜って感覚。お守りみたいなサプリ群やね。
特に脈略のないコーヒー。
しかし強化月間と言いつつ、何かを頑張りまくるってわけではないなと。
とりあえず夜はシカ→レチノール（試供品）→極潤、朝はシカ→ビタミンC→極潤→日焼け止めのルーティンを続けたらどうなっちゃうんだろう、という実験を開始しますよ宣言でした。
それにしても暑いね。マンションのエレベーターと電車の中が臭くて仕方ない。デオドラントケアについても強化月間やろう。また書こう。
